今日は、生憎の雨でプールが中止になってしまったので、年長の子ども達に保健指導をしました。
内容は、「よく噛んで食べよう」とです。

早く食べることが良いようなイメージがありがちですが、実はよく噛まずに食べるともったいない！ことがたくさんあります。
「虫歯になりにくい」
「あたまがよくはたらく」
「いろいろな味を発見できる」
「元気に遊ぶ力が出る」
「太りにくい」
「表情が豊かになって笑顔が素敵になる」
などを紹介しました。

お弁当の時間に、米飯を同時に口に入れて30回噛みました。【甘くなった】【美味しくなった】と味の変化に気づいた子どももいました。
日頃、なかなか噛む事にまで意識が向かないですが、おうちの人が作ってくれたご飯。しっかり噛んで、自分の栄養として吸収しようね！