３歳児、４歳児は骨を強くする生活の仕方について話をしました。骨は体を動かす役割や、内臓を守る役割があります。そんな骨を大切にするために、牛乳やわかめ、小魚や豆腐などカルシウムを多く含んだ食べ物を食べること、外で太陽の光を浴びて、体を動かすこと、背筋をまっすぐにして座ることを伝えました。子どもたちから「朝、牛乳飲んでるよ」「外でいっぱい遊ぼう」という声があがりました。

５歳児は背骨についての話をしました。背中が曲がると、体の中の骨によって内臓を押しつぶされ、食べ物を溶かす力や、ウンチをつくる力が弱くなったり、肩や首が痛くなって頭痛や目の痛みにつながることを伝えました。正しい座り方を伝えると、背筋をのばした格好いい座り方になりました。

普段の生活の仕方が骨を強くすることにつながります。姿勢をよくする、好き嫌いせずにご飯を食べること、寒くても元気いっぱい外で遊ぶことなど、意識してできるようになればと思います。