今日は体重測定の後、風邪予防についての保健指導をしました。かぜやインフルエンザにならないために「朝ごはんをしっかり食べる」「夜ふかしをしない」「手あらいうがいをする」をきっちり守りましょう。咳やくしゃみが出そうなときは手や肘の内側で口や鼻を押さえようね。と話をしました。これから寒くなり風邪やインフルエンザなど感染症が流行しやすい時期になります。抵抗力を高めるためにもバランスよい食事を心がけ、睡眠をしっかりとるようにしたいですね。ていねいな手あらいうがいも継続して行いましょう。今月の保健だよりにも掲載しましたが、薄着を心がけることも抵抗力を高めるための秘訣です。