マラソン
- 公開日
- 2023/12/11
- 更新日
- 2023/12/11
お知らせ
今日から朝のマラソンが始まりました。
準備体操をしたり、ウォーミングアップで歩いたりした後自分たちのペースで走ります。
マラソンを通して、体が温まるだけでなく、基礎体力が身についたり、睡眠の質が上がると言われています。
朝のマラソンに参加できるよう、規則正しい生活を意識しましょう。