５歳児を対象に実施した『かみもぐ月間』についてご紹介します。「よく噛んで食べることの大切さ」や「噛むことの効果」について保健指導しました。
　「かみかみもぐもぐ　かみかみもぐもぐ　かみもぐ　ごっくん」と心の中で唱えながら噛むと１０回程度噛むことができます。昼食前に合言葉を言ってから食べる取り組みを行いました。子どもたちが噛むことを意識できるよう、合言葉を言う子どもたちの声を録音して流すと、それに合わせて食べ物を噛む子どもの姿が見られました。「〇〇は合言葉１回じゃ飲み込めなかった」や「よく噛んで食べるとお米が甘くなる」など、子どもたちなりに噛むことを意識していたからこそのつぶやきもありました。
　よく噛むことの大切さや効果は、すぐには実感しにくいものかもしれませんが、幼児期から、よく噛むことを習慣づけることが生涯にわたる健康につながっていきます。ぜひ、かみもぐの合言葉を心の中で唱えながら食事をしてみてください。よく噛んで食べ、元気に暑い夏を乗り切りましょう！