夏休みが始まって約２週間が経ちました。
毎日とても暑い日が続いていますね。
みなさん、元気に過ごしていますか？

☆熱中症にならないために
　・こまめに水やお茶を飲みましょう
　・外では帽子をかぶりましょう
　・夜更かしせずに十分な睡眠をとり、体を休めましょう
　・３食しっかり食べましょう

熱中症予防には、水分補給だけでなく、規則正しい生活で体調を整えておくことも大切です。また、エアコンや扇風機などを上手に使って、部屋の温度を調節しましょう！