先日、3・4・5歳児を対象に、「睡眠についてのおはなし」をしました。

まずは、絵本『ねこすけくん なんじにねたん？』の読み聞かせからスタート。
「夜は何時に寝るのかな？」「いっぱい寝ると、どうなるのかな？」と、子どもたちと一緒に睡眠について考えました。

その後、視覚教材を使いながら、みんなの頭の中にある「脳」についてのお話もしました。

「夜に沢山光を浴びると、脳も疲れちゃうんだよ」と伝えると、子どもたちは興味津々。夜はゆっくり過ごし、しっかり眠ることの大切さを知る機会となりました。

また、この日は4・5歳児の発育測定もありました。
「いっぱい寝ると、寝ている間に成長ホルモンが出て、みんなのからだが大きくなっていくんだよ」と伝えると、自分のからだの成長にも関心を持っている様子でした。

毎日の「眠る」という習慣は、元気に遊んだり、学んだり、心地よく過ごしたりするためにとても大切です。

これからも、子どもたちが自分のからだに興味を持ち、「元気なからだをつくるために、しっかり眠ろう！」と思えるような機会を大切にしていきたいと思います。